Mi is az a babás jóga és miért lehet fontos?

2023. 02. 10.

Az érintéssel együtt járó mozgás valószínűleg a legerősebb inger, ami újszülöttünket éri. A jógában ez a stimuláció a szülő és a kisbaba kölcsönös részvételével történik, a baba ritmusában. A szülők számára a jógapózok mély ellazulást eredményeznek, a csecsemők pedig megnyugszanak tőlük.

a kép illusztráció! Forrása: Freepik

Babás jógában megkülönböztetünk kisbabás és nagybabás jógát. Kisbabás jógát már hat hetes kortól lehet kezdeni, egészen addig, amíg a baba nem mászik, nagybabás jógát pedig már mászni tudó babáktól egészen 3 éves korig.

Mik az előnyei?

kisbabák nyugodtabbak lesznek
konstruktív módon tudunk együtt lenni babánkkal
a babák emésztő- és idegrendszere stimulálódik
segíti egymás megismerését, megértését
megtanulnak a babák együttműködni másokkal és aktív módon játszani
a jóga részét képező relaxáció képes segíteni a szülőket abban is, hogy megbirkózzanak a gyerekneveléssel járó stresszel
önismeretre tanít
különböző masszázstechnikákat sajátíthatunk el

Kiss Kata Borbála jóga oktató

-Pécsimami

A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges

« előző

Neked ajánljuk!

Élet a térerőn túl – Tippek a digitális detoxhoz

Chatelünk, görgetünk, híreket böngészünk, filmet nézünk, ügyet intézünk… Mit tegyünk, ha túlságosan beszippant az online tér? Van valami megoldás, hogy ne az algoritmus diktáljon? Nem a teljes detox a cél, hanem egy egyensúly elérése a virtuális és a valós világ között. Ehhez adunk ötleteket.

Tudtad, hogy az alvás világnapját is ünneplik?

Az alvás világnapját hagyományosan március második teljes hetének péntekén ünneplik. 2025-ben ez a nap március 14-re esik. Ezen a napon világszerte szakemberek és szervezetek hívják fel a figyelmet az alvás fontosságára és az alváshiány egészségügyi következményeire.

Jegesmedvék világnapja

A természetvédők nemzetközi kalendáriumába 2011 óta piros betűs ünnep a Jegesmedvék Nemzetközi napja (International Polar Bear Day). De miért is kell aggódnunk a jegesmedvék miatt, igaz-e hogy 2100-ra eltűnhetnek?

Dalolva búcsúztassuk a telet – a legjobb farsangi dalok és mondókák összegyűjtve

A farsangi időszak mára főként a gyerekek mulatságáról szól. Ehhez a vidám ünnephez gyűjtöttük össze a legjobb farsangi dalokat és mondókákat, melyek garantáltan feldobják a hangulatot, és még emlékezetesebbé teszik a közös pillanatokat!