Ne nevess ki, bizonyára tájékozottabb vagy nálam. Azt hittem sokáig, hogy a Veganuár kifejezés egy, a média által kitalált frappáns elnevezés a diétás januári étkezésre. Míg ki nem derült számomra, hogy egy levédett kifejezés és egy mozgalom.
Az ünnepi ételek és desszertek bősége sokunk számára kihívást jelent. Hogyan élvezhetjük ki az ünnepi asztal örömeit anélkül, hogy túlevésbe csúsznánk? Völgyesi Anett, funkcionális táplálkozási tanácsadó hasznos tippeket hozott nekünk, hogy meg tudjuk tartani a mértéket, miközben élvezhetjük is a finom falatokat.
A fogyókúrázóknak vagy friss életmódváltóknak gyakran éppen a cukor és az édes ízek hiányoznak a legjobban. Az ünnepi időszak közeledtével mindannyian szeretnénk valami finomsággal megörvendeztetni szeretteinket, miközben egyre többen keresünk egészségesebb alternatívákat. Hogyan lehet édességeinket és desszertjeinket természetes módon, cukor nélkül elkészíteni anélkül, hogy kompromisszumot kötnénk az ízélmény terén? Ehhez hozott Nektek most tippeket Völgyesi Anett, funkcionális táplálkozási tanácsadó, sportedző.
Ingyenes látásellenőrzés, szaktanácsadás, nyereményjáték és szemüveg-ellenőrzés is jár októberben, a Látás hónapja alkalmából a megjelölt optikákban. Gondolnád, hogy a szemüveg mellett az étkezésünk vagy néhány szabály is segíthet a szemünk javulásában?
Sokan mondják, hogy szeptember az új január. A nyári lazulás után sokan motiváltabban érkeznek vissza az edzőtermekbe. Hogy a kezdeti lelkesedés pár hétnél tovább tartson, érdemes szakemberrel konzultálni és konrét célokat meghatározni.
Többször elgondolkodom azon, hogy vajon biztosan magukra fordítanák, hasznosan töltenék-e az extra időt a pácienseim? - Dr Gyöngy Andrea belgyógyász, diabetológus írása
Piknikezni klassz dolog, olyan, mintha kivinnéd a vacsorát a parkba. Valahogy mindenki lazább, jókedvűbb és éhesebb is persze. Nem kell aggódni a morzsákért, a kézzel evés esetlegessége miatt az etikettért.
Itt a Vágatlan Május! Na ez igazán tetszeni fog a családnak, akárki is vágja a füvet nálatok! A nemzetközi kezdeményezés még 2019-ben Angliából indult, célja, hogy felhívja a beporzóbarát kertek jelentőségére a figyelmet.
Hallottál már a kreatív pihenésről? Jó lenne néha, ha rövidebb idő alatt, mint egy nyaralás, ki tudnánk magunkat pihenni, mentálisan is felfrissülni. Akad pár tippünk, hogyan lazíthatsz otthon, és inspirációval teli legyen a szabadidőd!
Rögtön egy kis ellentmondás a címben, hiszen ki nassol, aki fogyózik? De mégis bizonyított tény, hogy egy jól felépített diétában helye van egy kis nasinak is.
Egészségünk megőrzése érdekében nagyon fontos a hidratáltság, és mégse iszik nagyon sok ember megfelelő mennyiségű vizet. Te is szeretnél több vizet fogyasztani? Ehhez hoztam könnyen megvalósítható megoldásokat.
Évek óta lomtalanítok több-kevesebb sikerrel. Most azonban egy óriási előrelépést tettem és büszkén megveregethetem a vállam, mert túl vagyok egy hetes „projekten”. Összegyűjtöttem a tapasztalataimat, ami Neked is segíthet, ha bármilyen okból kifolyólag nem haladsz ezen a területen.
Orvosnál tett látogatások, zárójelentések, leletek, elektronikus beutalók és receptek... ezt mind megtalálod az EESZT, azaz Elektronikus Egészségügyi Szolgáltatási Tér információs portálon. Sőt, akár gyermeked egészségügyi adataihoz is hozzáférhesz!
Az utóbbi időben (írhattam volna úgyis, hogy években :) gyakran éreztem, hogy milyen jó lenne egy kicsit lelassulni. Van, amikor ez könnyebben megy, és bizony vannak napok, amikor figyelmeztetnem kell magam, vagy éppen a testem jelez, hogy elég, itt a pihenés ideje.
Ha nálatok is nagy a pörgés, és úgy érzed, hogy jó lenne rácsodálkozni az élet szépségeire, hoztam egy „tippcsokrot”:
Még a pandémia alatt szoktunk rá, azóta naponta gyakoroljuk és élvezzük a jótékony hatásait. Kikapcsol, feltölt, különleges felszerelés nem szükséges hozzá, és semmibe sem kerül. Sétálni jó!
Amikor túl vagy egy nehéz, hosszú, fárasztó, idegőrlő, …stb. napodon, jólesne egy kényeztető masszázs? Hogy a tested és a lelked is felfrissüljön, szinte újjá varázsolódjon?
Pályázat típusa: Természetvédelmi-irodalmi vers,-próza,-meseíró pályázatKorosztály: több korosztály: általános iskolások és középiskolásokBeküldési határidő: 2025. június 20.
Tudtad, hogy a január az egyik legstresszesebb hónap az iskolás gyerekek számára? Bizony a félévi bizonyítvány érkezése jelentős stresszt okozhat, miközben az év végi bizonyítvány már jóval kevesebb feszültséget szokott kiváltani.
