Jelenlegi hely

Július első szombatja: Az Ölelés Napja - egy kedves alkalom, amit érdemes megünnepelni a családban is!

Tudtad, hogy minden évben július első szombatja a Nemzeti Ölelés Napja Magyarországon?

Bár nálunk ez a nap még nem tartozik a legismertebb jeles napok közé, épp ezért különleges alkalom, hogy egy kicsit megálljunk és figyelmet szenteljünk annak, mennyit számít egy szeretetteljes ölelés a mindennapokban.

Miért fontos az ölelés?

Az ölelés több mint egy puszta mozdulat, hiszen:

  • csökkenti a stresszt, a szorongást és a vérnyomást,
  • erősíti az immunrendszert,
  • növeli az úgynevezett „boldogsághormonok” (oxitocin) szintjét,
  • segíti a gyermekek érzelmi fejlődését,
  • erősíti a családi és baráti kötelékeket.

Egy meleg ölelés üzenet: "Fontos vagy nekem, biztonságban vagy."

Hogyan ünnepeljük meg a családban?

Bár nincs országszerte szervezett program, ettől még csodás alkalom lehet egy otthoni mini-ünnepléshez vagy egy szeretetteljes délutánhoz. Néhány ötlet:

  • Ölelés-bingó. Készítsetek egy táblázatot, ahol különféle ölelések szerepelnek (pl. medveölelés, titkos ölelés, ugrós ölelés, csoportos ölelés), és próbáljátok ki mindet!
  • Készítsetek saját "Ölelés Kupont"! A gyerekek és felnőttek írhatnak egymásnak kuponokat pl. „5 perces szoros ölelés bármikor beváltható”.
  • Meséljetek el egy öleléses emléket! Minden családtag ossza meg, mikor kapta vagy adta életének legemlékezetesebb ölelését.
  • Csináljatok csoportos ölelést egy jó fotóval a végén!

Egy ölelés nem kerül semmibe, de rengeteget ad

A mai rohanó világban sokszor elfelejtünk egymás szemébe nézni, egy pillanatra megállni és szívből megölelni a másikat.

Pedig egyetlen ölelés segíthet levezetni a nap feszültségeit, megerősíteni a biztonságérzetet és kimondatlanul is jelezni: “itt vagyok neked.”

Tipp: ha van rá lehetőség, vonjatok be nagyszülőket, barátokat, sőt akár a szomszédokat is — hiszen egy kedves ölelés mindenkinek jár!

Ünnepeljétek együtt ezt a szeretetteljes napot július első szombatján!

- Szegedimami -

Képek forrása: pexels.com

Neked ajánljuk!

Július első szombatja: Az Ölelés Napja - egy kedves alkalom, amit érdemes megünnepelni a családban is!

Július első szombatja: Az Ölelés Napja - egy kedves alkalom, amit érdemes megünnepelni a családban is!

Tudtad, hogy minden évben július első szombatja a Nemzeti Ölelés Napja Magyarországon? Bár nálunk ez a nap még nem tartozik a legismertebb jeles napok közé, épp ezért különleges alkalom, hogy egy kicsit megálljunk és figyelmet szenteljünk annak, mennyit számít egy szeretetteljes ölelés a mindennapokban.
Nagyobb rend, kevesebb munkával?

Nagyobb rend, kevesebb munkával?

Mondjuk ki nyíltan: a családanya/háziasszony szerepkör nincs versenyben a legmagasabb presztízzsel bíró tevékenységek között. Azt a bejelentést, hogy valaki éppen GYES-en van Uram bocsá’ főállásban menedzseli a háztartást és a családot, a legritkább esetben fogadják vallásos áhítattal. Finomak voltunk? Szerintünk is.
Az anyaság szívhangjai – Gondolatok a szülés utáni érzelmi hullámzásról

Az anyaság szívhangjai – Gondolatok a szülés utáni érzelmi hullámzásról

Az anyaság nem csupán egy új szerep, az anyaság egy átalakulás. Testben, lélekben, és olyan mélységekben, amiről talán soha nem hittük, hogy bennünk léteznek.
Itt a meleg - hol a hideg?

Itt a meleg - hol a hideg?

A kánikula felszólítás és figyelmeztető lövés leadása nélkül törte ránk az ajtót. A hideg pedig, amit egész télen úgy utáltunk, hirtelen a vágy kicsit sem titokzatos tárgyává vált. Központi kérdés lett, hogyan tudnánk hűteni magunkat és minden mást, ami hűtésért kiált?
Ugrás az oldal tetejére