Jelenlegi hely

Kikapcsolódási lehetőségek kisgyermekes anyukák számára

Kimerültnek érzed magad, szükséged lenne egy kis alvásra, elmennél fodrászhoz, egyszerűen szeretnél végre kikapcsolódni egy kicsit? Ha úgy érzed, hogy semmi időd és energiád magadra, akkor bizony probléma van, ilyenkor ideje egy kicsit egyedül lenned, olyan dolgokkal töltened az idődet, ami valóban feltölt és kikapcsol. Ebben a cikkben olyan lehetőségeket gyűjtöttünk össze, ami garantáltan jó érzéssel tölt majd el téged.

Mozogj és sportolj!

Ha korábban is szeretted a sportokat, nemcsak űzted, hanem nézted is a különféle műsorokat és ismét felnőttnek és függetlennek szeretnéd magad érezni, akkor érdemes kipróbálnod a sportfogadást. A https://campobet.com/hu/ lehetőséget kínál arra, hogy egy teljesen más világban találd magadat, hiszen itt akár még kaszinózni is tudsz, vagy sportfogadással is foglalkozhatsz, ha kedved tartja. Ez már egyáltalán nem gyerekes, igaz? Ráadásul a sportfogadással pénzt is nyerhetsz.

Furcsán hangozhat, ha fáradt vagy és mozgásra ösztönzünk, de bízz bennünk, ha azt mondjuk, ezzel végre átlendülhetsz a holtpontodon. Sok anyuka számára a naponta végzett testedzés egy nagyon távoli emlék, hiszen kinek lenne ideje erre? Óriási hiba azonban azt feltételezni, hogy neked nincs erre lehetőséged, hiszen egyszerűen csak el kell indulni. A gyermek az apukájával is el lesz egy kis időig, amíg te sétálsz, futsz, biciklizel, esetleg tornázol egyet.

Mozdulj ki otthonról!

Talán a legnehezebb lépés, hogy felkapj magadra valami csinos ruhát, rábízd valakire a lurkót is elmenj otthonról. Pedig senki nem kérné rajtad számon, ha csak 1-2 órára, de végre egyedül lennél egy kicsit. Akinek még nem volt gyermeke, fogalma sincs arról, hogy mit jelent ez az időszak az anyukák számára, aki folyamatosan készenlétben van, neveli és gondozza a kicsiket. Attól azonban, hogy néha kimozdulsz, nem leszel semmivel sem rosszabb. Ha meginnál egyedül egy kávét, elugranál ebédelni a barátnőddel, esetleg megnéznél egy filmet a moziban, akkor hajrá. Senki nem ítél majd el érte, ráadásul egy jó program után jóval több türelmed lesz a gyerkőcökhöz.

Kérj segítséget a nagyszülőktől, testvértől, keress egy megbízható babysittert pár órára és töltődj fel. Neked is kijár alkalmanként 1-1 óra, amikor csak magaddal foglalkozol, azzal, hogy te jól érezd magad a bőrödben és ismét megtaláld a helyedet a világban.

Kirándulás a családdal

Mégha nem is tudod, vagy nem akarod megtenni, hogy másra bízd a gyermekedet, akkor is sokkal jobb mulattság egy hatalmas kirándulás, amiben nemcsak a kicsik, hanem te is elfáradsz. Amennyiben a pici már több hónapos és kibír egy kis autókázást, akkor nyugodtan szervezzetek egy közös programot valahova, ahol még nem jártatok. Egy tartalmas séta, egy kilátó megtekintése, esetleg egy vadaspark felkeresése mind-mind érdekes program lehet mindenki számára. Így végre
közös élményben lesz részetek, mindezt úgy, hogy még a kicsit is le tudtátok foglalni. A friss levegő amúgy is mindenkinek jót tesz.

Csatlakozz anyukás csoportokhoz!

Az internetnek köszönhetően könnyedén találhatsz olyan csoportokat, ahol friss anyukák, kisgyermekes családok találhatóak, akiktől tanácsot kérhetsz a különféle problémák megoldásában. Lehet ez online szervezett program, de akár egy valódi klub, ahol egymással tudtok találkozni, beszélgetni, lehetőséget ad arra, hogy szocializálódj te és a gyermek egyaránt. Egy kicsit leveszi majd a terhet a válladról, kiadhatod magadból mindazt, ami benned van és a párod esetleg nem érti meg.

Kezdj el újra dolgozni!

Persze ez csak akkor megvalósítható, ha a gyermek már elért egy bizonyos kort. Ha vállalkozó vagy, otthonról dolgoztál korábban, esetleg csak szívesen kipróbálnád magad új dolgokban, akkor próbálj meg hetente pár órát dolgozni. Amikor a kicsi alszik, egyedül játszik, akkor nyugodtan kapcsolj gépet és keress magadnak valami elfoglaltságot, amivel az agyadat is edzheted, ráadásul még pénzt is tudsz vele keresni. Nem érdemes azonban átesni a ló túloldalára, mindenképpen ügyelj arra, hogy ne vessz el a munkában, ez csak plusz legyen, ami örömet okoz, ne teherként éld meg. Annak semmi értelme, hogy további stresszel látod el a tested és a lelked.

Neked ajánljuk!

"Ez a gyerek egyszerűen csak épp kamasz, elindult a nővé cseperedés rögös útján" - egy nem kitűnő bizonyítvány margójára

"Ez a gyerek egyszerűen csak épp kamasz, elindult a nővé cseperedés rögös útján" - egy nem kitűnő bizonyítvány margójára

Esik a havaseső és fagyos szél csípi arcom a délutáni szürkületben, mikor várom a villamost egy hosszú és megterhelő januári munkanap után.Annyira elfáradtam ma, csak bámulni szeretnék ki az ablakon, és nézni, ahogy a város elhalad mellettem.Éppen csak lehuppanok az ülésre, mikor két korombeli nő foglal helyet előttem.
Szeleburdi gyerekek cinkos anyái - avagy szülők, akik titokban színeznek

Szeleburdi gyerekek cinkos anyái - avagy szülők, akik titokban színeznek

Szeptembertől a gyerekeink házi feladata okozza az egyik legnagyobb stresszforrást a családokban. Bár ugye a legtöbb szakember már nyíltan hangoztatja: "az otthoni házi feladat rossz hatással van a gyerek és a szülő kapcsolatára", még sincs ilyen irányú változás a rendszerben.
Életmódváltás 10 egyszerű lépésben

Életmódváltás 10 egyszerű lépésben

Ha január, akkor sokak fogadalmában az életmódváltás szerepel. Hogy egészségesebben fognak táplálkozni, esetleg bevezetik a rendszeres testmozgást az életükbe. Ehhez szeretnék nektek segítséget nyújtani 10 egyszerű lépésben.
A hintáztatás jótékony hatásai - a Tündéri Doktornéni szakmai ajánlásával

A hintáztatás jótékony hatásai - a Tündéri Doktornéni szakmai ajánlásával

Hintázás közben az érzések teljes skáláját tapasztaljuk meg, az oda-vissza mozgásunk megnyugtató ritmusától a térben és időben történő gyors utazás izgalmáig. Ezek az élmények a születés előtti, anyaméhben történő, korlátlan mozgást, a biztonság és szeretet érzését elevenítik fel.
Ugrás az oldal tetejére