Az Imami oldalakat megálmodó, kétgyerekes Gellén Nóra példája azt mutatja: akár 40 év és 80 kiló fölött is VAN MEGOLDÁS!
Nem 2 hét alatt, nem használt semmiféle „csodaszert” és nem is koplalt: egyszerűen megtalálta a mozgásnak azt a formáját, ami passzol egy elfoglalt anyuka napirendjébe.
És még élvezi is!
|
HOGY SIKERÜLT NEKI? 3 RÉSZES SOROZATBAN MESÉLI EL: 1.: HangSÚLYok 2.: FORMA-BONTÓ: igen, EZ kell nekem! 3.: Élet a FORMA-BONTÓ után |
Országszerte közel 150 anya döntött úgy, hogy belevág a FORMA-BONTÓ Programba és nyárra formába hozza magát! Ők 6 héten át, május közepéig heti 6 nap, napi 30 perc igen intenzív tornán vettek részt... A zsűri meghozta döntését és a sorsolás is megtörtént, így kiderült, hogy kik nyerték el pályázatunk díjait:
A zsűri díjazottja: Szilágyi Zsófia
A sorsolás nyertese: Király Viktória
Nyerteseinknek és minden résztvevőnknek gratulálunk!
HOGYAN PÁLYÁZHATSZ?
Pályázatunk azoknak szól, akik (Nórához hasonlóan) elvégzik a „Gyerünk, Anyukám!” 2017. április 3-án induló, 6 hetes, online FORMA-BONTÓ programját.
A program díja: 333 Ft/ edzés*, koránkelő kedvezménnyel: 300 Ft/ edzés*, amire a Gyerünk, Anyukám! oldalán tudsz majd jelentkezni.
FONTOS! Ha szeretnél részt venni pályázatunkban és elnyerni díjaink egyikét: a programra való jelentkezés előtt csak egy névvel és e-mail címmel
(Nincs macera: csak 1 perc!)
Mi történik, ha pályázol, de mégsem veszel részt a FORMA-BONTÓ programban? Semmi: a pályázatod érvénytelen lesz.
Mi lesz, ha részt veszel a FORMA-BONTÓ programban, de nem töltöd ki a fenti űrlapot? Sajnos nem nyerheted el a díjakat...mert ez a pályázat CSAK az Imami oldal látogatóinak szól.
* Ha mind a 36 fél órás tornát elvégzed. A program részvételi díját előre, egyösszegben, a Gyerünk, Anyukám!-nak kell fizetni. Az összeg nem visszaigényelhető, ha a programon a Gyerünk, Anyukám!-on kívülálló okokból nem tudsz résztvenni.
MI A PÁLYÁZAT DÍJA?
Aki elvégzi a 6 hetes programot, mindenképp nyer: szebb, feszesebb alakot, önbizalmat, fittséget, a mozgás örömét… de természetesen díjakkal is készültünk:
Azok között, akik PÁLYÁZNAK ITT és elvégzik a 6 hetes FORMA-BONTÓ programot, 1 főt kisorsolunk, 1 főt pedig zsűri választ ki. Mindketten az alábbi díjakban részesülnek:
- 2017. év végéig tartó Gyerünk, Anyukám! havi előfizetés**, és
- a profi divatfotósból, fodrászból, sminkesből és stylistból álló Átváltoztatjuk TEAM csapatának felajánlásával részvétel egy igazi "átváltoztató" fotózáson***!
**A havi előfizetés értékében bármely Gyerünk, Anyukám! programon való részvétel is választható.
*** Az átváltoztató fotózás 1 éven belül használható fel a nyertes/díjazott által választott helyszínen (Budapest, ill. nagyvárosok), az előre meghirdetett időpontokban.
A program elvégzését a Haladási Napló igazolja. A sorsoláson az vesz részt, aki a Haladási Naplót kitöltötte. A Gyerünk, Anyukám! szakértői csapatából álló zsűri a pályázatban résztvevők Haladási naplójának tartalma, előtte-utána fotója és rövid beszámolója alapján ítéli oda a díjat.
MIKOR LESZ AZ EREDMÉNYHIRDETÉS?
2017. május 28-ig értesítjük a nyertest és a zsűri díjazottját.
(A jelentkezés egyszerű: csak név és email cím!)
MI IS AZ A FORMA-BONTÓ PROGRAM?
Alakformálás és állóképesség javítás kifejezetten anyukák számára.
Tervezhető, mégis rugalmas
Minden nap 24 órára online elérhetővé teszünk egy 30 perces videót, amit a nap bármely szakában elvégezhetsz otthon, de csak aznap. Másnap már a következő videó jön.
Intenzív alakformálás és állóképességjavítás napi 30 percben
Minden videón Nóri (Na nem Gellén Nóri, hanem a Gyerünk, Anyukám!-ot megálmodó Kádár-Papp Nóri…) tart edzést, egyfajta 6 hetes, intenzív formatorna sorozat ez.
Egymásra épülő, változatos órák
Minden héten 6 nap munka és 1 nap pihenő a menetrend. Minden edzés más és új. A palettán szerepel zsírégetés és állóképesség javítás, törzsizomzat erősítés, illetve alsó- és felsőtest fókuszú erősítés.
Vállalható, de kihívást jelentő feladatsorok
Edzettségtől és állapottól függően 4-6 hónappal szülés után ajánlott, haladó feladatokkal és azok könnyített változataival.
Nyomonkövethető teljesítmény
Vigyázz, fenékbe leszel rúgva ha lazsálsz :) Mindenki látja mások eredményeit, élménybeszámolóit és haladási naplóját.
A közösség ereje és lendülete
Egyszerre indulunk és együtt teljesítjük a 6 hetet. Együtt, sok más anyukával. Folyamatos kommunikáció és támogatás a program résztvevőinek létrehozott, zárt FB csoportban és hírlevelek formájában.
Röviden:
Változtatnál? Itt a lehetőség:
- A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges
Hozzászólások
Nagyon jó ötlet!! Én 67 éves "derék" nagymama vagyok, pályázhatok? Üdvözlettel Mária
Kedves Mária!
A torna nem kor, inkább edzettség függő: épp a napokban találkoztam személyesen a 68 éves Ungár Anikóval, akinek irigylésre méltó a fittsége! Azt javaslom, hogy regisztrálj (ugye tegeződhetünk?) be a Gyerünk, Anyukám! oldalára (www.gyerunkanyukam.hu), így két hétig ingyenesen lehet kipróbálni az órákat. (Kádár-Papp Nóri formatorna light óráját ajánlom kipróbálni, hiszen ő fogja tartani a forma-bontós edzéseket). Ha ezek az órák tetszenek és jól esnek, akkor szeretettel várunk a pályázatban is!
Gellén Nóra
Ha nem volt előzőleg aktív sportos életem, és 2 éve szültem akkor belevághatok ebbe a programba? Köszi a választ!
Szia!
A gyakorlatoknak van könnyített verziója, így - ha nincs egészségügyi problémád - akkor bátran belevághatsz a programba! Szép fokozatosan javulni fog az erőnléted és egyre több örömöt és sikerélményt jelentenek majd az edzések! Szeretettel várunk!
Gellén Nóra
Kedves Nóra! Két hónapja szültem, így az ajánlott 4-6 hónapot nem értem még el. Szeetnék azonban mozogni valamit. A weboldalon lévő gyakolatok is a szülés után 4-6 hónappal kezdhetőek? Köszönettel, Kata