Mit kell tudni a Mckenzie terápiáról?

2020. 10. 06.

A mozgásszervi panaszok minden korábbinál többeket érintenek. Az ülő munkavégzés és a mozgásszegény életmód kiemelt szerepet játszanak abban, hogy a derékfájdalmak, a hátat és a nyakat érintő problémák jelentkeznek a mindennapokban.

Létezik egy módszer, mely a gyógytorna erejét használja ki az állapotjavulás érdekében. Nem más ez, mint a Mckenzie torna.

A Mckenzie terápia egy nemzetközileg elfogadott gyógytorna módszer, mely kiváló eredményekkel használható fel a gerinc-és végtagfájdalmak kezelésében. Az 1950-es években kifejlesztett megoldás a panaszok feltérképezésében is kiemelt szereppel bír. A gerincet, az izmokat, ízületeket érintő területek megismerésére nem csak az MRI vizsgálat lehet alkalmas, hanem a Mckenzie terápia is. Nagy előnye, hogy gyógyszerek nélkül kezelhetőek az olyan sokakat érintő panaszok, mint a fájdalom és a zsibbadás kettőse. Elsősorban nem a gyulladásos problémák esetén használható a módszer, hanem a mechanikai hátterű gondok kapcsán.

S hogy kiknek javasolt ez a terápia? A derék-és nyakfájdalmak esetén éppen úgy remek választás, mint akkor, ha hosszan tartó előrehajlás, görnyedés kapcsán jelentkeznek a panaszok. A tapasztalatok szerint a nyugalomban erősödő fájdalom szintén szükségessé teheti, hogy a speciális gyógytorna mellett tegye le a voksot. A lábakban, a kezekben érzett időszakos zsibbadás, a fenékbe sugárzó fájdalmak, isiász esetén is megéri egy próbát tenni az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő terápiával.

A személyre szabottan felállított terápiás tervnek köszönhetően minden tekintetben egyéni sajátosságai kerülnek fókuszba. Persze nem maradhat el az előzetes vizsgálat sem, a cél pedig nem más, mint az, hogy a páciens a terápiától függetlenül, otthon is képes legyen elvégezni az elsajátított gyakorlatokat.

A tapasztalatok azt mutatják, hogy már néhány kezelés is eredményes, ezt követően pedig minimális eszközigénnyel, akár otthon is végezhetőek a helyesen elsajátított gyakorlatok. Ezek rendszeres végzésével a fájdalmak újbóli kialakulása megelőzhető, így javítva az életminőséget. A tartásjavítás segítségével már önmagában sokat lehet tenni annak érdekében, hogy a rendszeresen jelentkező fájdalmaknak elejét lehessen venni. Forduljon szakemberhez mozgásszervi panaszaival, legyenek azok bármilyen stádiumban is!

Forrás: Dog & Pony

A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges

« előző

Neked ajánljuk!

Öngondoskodás szülőként télen: mi fér bele reálisan?

Télen sok szülő érzi úgy, hogy az öngondoskodás egy szép, de elérhetetlen fogalom. Mintha ez is még egy feladat lenne a listán, amit jó lenne kipipálni – de valahogy sosem jut rá idő, energia vagy tér. Pedig gyakran nem arról van szó, hogy nem törődünk magunkkal, hanem arról, hogy kevesebből próbálunk ugyanannyit adni. Ha télen azt érzed, hogy fáradtabb vagy, türelmetlenebb, és nehezebb magadra figyelni, az nem kudarc. Ez az időszak eleve többet vesz ki belőlünk, mint máskor.

Amikor az év eleje inkább megtart, mint indít

Az év eleje sokaknál nem friss lendülettel indul, hanem csendesebb, nehezebb érzésekkel. Az ünnepek elmúltak, a hétköznapok visszatértek, kint korán sötétedik, és mintha belül is lassabban mozdulna minden. Családként ez gyakran még erősebben érződik: újraindul az ovi, az iskola, a munka, miközben az energiaszintünk nem igazán tart lépést a naptárral. Ha ilyenkor azt érzed, hogy az év eleje inkább nyomasztó, mint lelkesítő – fontos kimondani: nem vagy egyedül, és nem veled van a baj.

Élményajándék tippek - felesleges tárgyak felhalmozása helyett

Karácsonykor mindenki szeretne örömet szerezni – de egyre többen azt érezzük, hogy a rengeteg tárgy helyett valami maradandóbbra vágyunk. Valami olyanra, ami nem porosodik a polcon, közös élménnyé, emlékké válik.Összegyűjtöttük a legjobb élményajándék-ötleteket, melyeket gyerekeknek, pároknak, nagyszülőknek vagy akár barátoknak is adhatsz – és amelyek könnyedén elérhetők.

Sajtburger leves - A folyékony buresz, amiben a gyerek észre sem veszi a zöldséget!

Ugye ismerősek azok a világvége-hangulatú pillanatok, amikor a hűtő előtt állsz, és azon gondolkodsz, mi a csudát főzz? Közben a család olyan válaszokkal támogat, mint „mindegy”, „nem tudom”...